{"id":945,"date":"2021-09-10T05:11:53","date_gmt":"2021-09-10T04:11:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/?p=945"},"modified":"2021-09-10T05:14:27","modified_gmt":"2021-09-10T04:14:27","slug":"claustrophobie-que-faire-si-lon-doit-chaque-jour-prendre-lascenseur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/2021\/09\/10\/claustrophobie-que-faire-si-lon-doit-chaque-jour-prendre-lascenseur\/","title":{"rendered":"Claustrophobie : que faire si l’on doit chaque jour prendre l’ascenseur ?"},"content":{"rendered":"

Beaucoup de personnes souffrent de claustrophobie. Cette peur d’\u00eatre suffoqu\u00e9 dans un endroit restreint peut causer un trouble de comportement. Elle peut aussi affecter la vie professionnelle des victimes, notamment si leur travail les oblige \u00e0 prendre souvent l’ascenseur. Voici quelques conseils que vous pourriez suivre pour vaincre votre peur des endroits clos.<\/p>\n

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Comprendre le m\u00e9canisme d’un ascenseur<\/h2>\n

\"\"Vous aurez plus de facilit\u00e9 \u00e0 vaincre vos d\u00e9mons si vous comprenez le m\u00e9canisme de l’\u00e9quipement. Sachez alors que le m\u00e9canisme poss\u00e8de une porte int\u00e9rieure et une porte ext\u00e9rieure. Ce qui fait qu’il peut s’ouvrir des deux c\u00f4t\u00e9s. Un ascenseur est aussi \u00e9quip\u00e9 d’un d\u00e9tecteur d’obstacle. De cette mani\u00e8re, les portes du produit ne se refermeront pas quand il d\u00e9tectera le passage d’une personne. \u00c0 noter que vous pouvez enclencher le limiteur de vitesse si vous sentez que l’ascenseur monte ou descend trop vite. La construction peut aussi se doter d’un syst\u00e8me d’alerte en cas de probl\u00e8me pendant la mont\u00e9e ou la descente.<\/p>\n

Dites-vous que vous n’\u00eates pas seul<\/h2>\n

\"\"Sachez que vous n’\u00eates pas le seul \u00e0 souffrir de claustrophobie<\/a>. Pour vaincre votre peur, vous pourrez rejoindre des groupes de paroles pour en parler. Les \u00e9changes peuvent par exemple se faire apr\u00e8s le travail. Le plus important est que vous puissiez exprimer vos peurs d’\u00eatre bloqu\u00e9 dans un ascenseur. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 parler de vos exp\u00e9riences tout en prenant en compte ceux des autres. Outre les groupes de parole, vous pouvez demander \u00e0 suivre les conseils sur ce site<\/a> ou l’aide d’un coach pour vaincre votre peur des espaces clos.<\/p>\n

Informer les autres de votre peur<\/h2>\n

Il se peut que vous ayez peur de la r\u00e9action d’une personne que vous n’arriviez pas \u00e0 parler de votre peur. Sachez qu’il est important de faire connaitre votre cas aux personnes qui seront avec vous dans l’ascenseur. Cela peut s’av\u00e9rer avantageux vu que vous arriverez \u00e0 lib\u00e9rer vos peurs. D’ailleurs, les personnes qui vous accompagneront dans l’ascenseur pourront vous rassurer. En effet, ils pourront vous aider \u00e0 d\u00e9dramatiser la situation et \u00e0 moins penser moins \u00e0 votre probl\u00e8me. Certains peuvent m\u00eame vous faire rire pour vous aider \u00e0 oublier vos craintes.<\/p>\n

Choisir l’ascenseur qui vous convient<\/h2>\n

\"\"\u00c9vitez de prendre un ascenseur trop vieux si c’est encore possible. Cela vous \u00e9vitera d’avoir trop peur pendant les descentes ou les mont\u00e9es. Vous pourriez aussi \u00e9viter de monter dans un ascenseur trop petit, car cela peut augmenter votre claustrophobie. Il vous est aussi conseill\u00e9 d’attendre le prochain si l’ascenseur est trop bond\u00e9. Toutes ces situations ne feront qu’augmenter votre stress et vous causer plus de probl\u00e8mes. Ainsi, il est recommand\u00e9 de ne pas vous forcer la main m\u00eame si vous devez prendre un ascenseur. Vous pourriez aussi garder le num\u00e9ro \u00e0 contacter en cas de probl\u00e8me.<\/p>\n

Se d\u00e9tendre avant d’entrer dans l’ascenseur<\/h2>\n

\"\"Le stress et l’angoisse ne feront qu’augmenter votre peur de prendre l’ascenseur. C’est aussi le cas pour l’anxi\u00e9t\u00e9 ainsi que l’inqui\u00e9tude. Sachez que vous supporterez mieux le fait d’\u00eatre dans un ascenseur si vous \u00eates d\u00e9tendu avant de prendre l’ascenseur. Vous devriez alors faire le n\u00e9cessaire pour oublier les situations qui peuvent vous d\u00e9stabiliser. Cela implique principalement votre peur d’\u00eatre coinc\u00e9 dans un ascenseur. Vous pourriez par exemple prendre quelques minutes pour vous d\u00e9tendre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Beaucoup de personnes souffrent de claustrophobie. Cette peur d’\u00eatre suffoqu\u00e9 dans un endroit restreint peut causer un trouble de comportement. Elle peut aussi affecter la vie professionnelle des victimes, notamment si leur travail les oblige \u00e0 prendre souvent l’ascenseur. Voici quelques conseils que vous pourriez suivre pour vaincre votre peur des endroits clos.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":950,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/945"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=945"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/945\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":951,"href":"https:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/945\/revisions\/951"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/950"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=945"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=945"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maisondelemploi-nm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=945"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}